Avocado
Scopriamone insieme i valori nutrizionali
MACRONUTRIENTI
Valori per 100g di parte edibile
| PERCENTUALE EDIBILE (%) |
76 % |
| ENERGIA (kcal) |
231.0 kcal |
| ACQUA (g) |
64,0 g |
| PROTEINE (g) |
4,4 g |
| LIPIDI (g) |
23,0 g |
| COLESTEROLO (mg) |
0 mg |
| CARBOIDRATI (g) |
1,8 g |
| AMIDO (g) |
tr g |
| ZUCCHERI SOLUBILI (g) |
1,8 g |
| FIBRA TOTALE (g) |
3,3 g |
| FIBRA SOLUBILE (g) |
0.0 g |
| FIBRA INSOLUBILE (g) |
2 g |
| GLUTINE (mg) |
0 mg |
| ALCOOL (g) |
0 g |
SALI MINERALI
Valori per 100g di parte edibile
| SODIO (mg) |
2 mg |
| POTASSIO (mg) |
450 mg |
| FERRO (mg) |
0,6 mg |
| CALCIO (mg) |
13 mg |
| FOSFORO (mg) |
44.000 mg |
| MAGNESIO (mg) |
30.00 mg |
| ZINCO (mg) |
0.42 mg |
| RAME (mg) |
0.21 mg |
| SELENIO (µg) |
0.4 µg |
| CLORO (mg) |
6.0 mg |
| FLUORO (mg) |
0 mg |
| IODIO (mg) |
0 mg |
| MANGANESE (µg) |
226.000 µg |
ACIDI GRASSI
Valori per 100g di parte edibile
| SATURI TOTALI (g) |
2,48 g |
| MONOINSATURI TOTALI (g) |
18,33 g |
| POLINSATURI TOTALI (g) |
1,45 g |
| ACIDO LINOLEICO (g) |
1.970 g |
VITAMINE
Valori per 100g di parte edibile
| VITAMINA B1 (mg) |
0,09 mg |
| VITAMINA B2 (mg) |
0,12 mg |
| VITAMINA B3 (mg) |
1,10 mg |
| VITAMINA B6 (µg) |
530.000 µg |
| VITAMINA B8 (µg) |
10 µg |
| VITAMINA B12 (µg) |
0 µg |
| VITAMINA A (µg) |
14 µg |
| VITAMINA C (mg) |
18 mg |
| VITAMINA E (mg) |
6,40 mg |
| VITAMINA D (µg) |
0 µg |
| VITAMINA K (µg) |
8 µg |
| ACIDO FOLICO (µg) |
30 µg |
| ACIDO PANTOTENICO (µg) |
1000.000 µg |
| CAROTENI (µg) |
70 µg |
AMMINOACIDI
Valori per 100g di parte edibile
| ARGININA (mg) |
60.0 mg |
| ISTIDINA (mg) |
30.0 mg |
| ISOLEUCINA (mg) |
110.0 mg |
| LEUCINA (mg) |
195.0 mg |
| LISINA (mg) |
155.0 mg |
| METIONINA (mg) |
45.00 mg |
| FENILALANINA (mg) |
110.0 mg |
| TREONINA (mg) |
120.0 mg |
| TRIPTOFANO (mg) |
22 mg |
| TIROSINA (mg) |
75.0 mg |
| VALINA (mg) |
170.0 mg |
ZUCCHERI
Valori per 100g di parte edibile
| GLUCOSIO (g) |
0.5 g |
| FRUTTOSIO (g) |
0.200 g |
| SACCAROSIO (g) |
0.00 g |
| LATTOSIO (g) |
0.0 g |
| MALTOSIO (g) |
0.0 g |
ALTRO
Valori per 100g di parte edibile
| ACIDO OSSALICO (mg) |
0 mg |
| PURINE (mg) |
0.00 mg |